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维生素E能使头发变粗吗?

日期:2020-05-06 02:51
病情分析:维生素E能促进血液循环,它主要存在于核桃,橄榄油,玉米,麦芽,豌豆,芝麻,葵花籽等食品中。
指南:首先,头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质。因此,有必要摄取足够的富含蛋白质的食物,如鱼,瘦猪肉,牛奶,乳制品和豆制品。
维生素A在维持上皮组织的正常功能和结构以及促进毛发生长方面起重要作用。富含维生素A的食物包括胡萝卜,菠菜,生菜叶,杏仁,核仁,芒果,其他水果和蔬菜,动物肝脏,鱼,虾,蛋也富含维生素A。
维生素B可以促进头皮新陈代谢,可以在全谷物中找到,如新鲜水果和蔬菜,小麦,红米,花生,大豆,菠菜,西红柿,蘑菇和扁豆。此外,沙丁鱼和奶酪也含有丰富的维生素。